Trang chủ / Tin tức Sự kiện /
Giảm cân bằng cách ăn uống chánh niệm

Giảm cân bằng cách ăn uống chánh niệm Thứ Tư, 09/09/2020

Bạn tiêu thụ bao nhiêu calo mà không hề nhận ra? Nâng cao nhận thức cho bữa ăn của bạn với những mẹo này.

Làm sao để ăn nhiều mà vẫn giảm cân?

Làm sao để ăn nhiều mà vẫn giảm cân? Thứ Năm, 03/09/2020

Nếu bạn chọn thực phẩm có tỉ trọng năng lượng thấp - ít calo so với số lượng điều đó làm bạn có thể ăn nhiều hơn nhưng tổng lượng calo ít hơn.
Cách để thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh

Cách để thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh Thứ Sáu, 21/08/2020

Thay đổi thói quen xấu là điều có thể nếu bạn giữ vững thái độ tích cực, giữ cam kết và tập trung vào những thay đổi nhỏ bằng những cách sau đây
Đang giảm lại chững cân: Giờ biết làm sao?

Đang giảm lại chững cân: Giờ biết làm sao? Thứ Sáu, 21/08/2020

Bạn đang giảm cân nhưng dạo gần đây lại thấy cân nặng chững lại? Đừng lo lắng. Hãy làm theo những chỉ dẫn sau đây một lần nữa.
Xuất bản Tạp chí Y tế Công cộng số 52

Xuất bản Tạp chí Y tế Công cộng số 52 Thứ Sáu, 21/08/2020

Xuất bản tạp chí Y tế Cộng cộng số 52, bao gồm 6 bài báo khoa học về các chủ đề được quan tâm trong lĩnh vực y tế công cộng như tăng huyết áp và chất lượng...
9 cách để kiềm chế cảm xúc ăn uống

9 cách để kiềm chế cảm xúc ăn uống Thứ Sáu, 14/08/2020

Cảm xúc của bạn có kiểm soát thói quen ăn uống của bạn không? Nếu có, hãy kiểm soát nó bằng những ý tưởng sau đây.
Bắt đầu đi bộ với lịch trình đi bộ 12 tuần

Bắt đầu đi bộ với lịch trình đi bộ 12 tuần Thứ Sáu, 14/08/2020

Sử dụng lịch trình này để giúp thúc đẩy bạn tập thể dục thường xuyên và tăng cường thể chất của bạn.
10 rào cản trong việc tập thể dục và cách để vượt qua chúng

10 rào cản trong việc tập thể dục và cách để vượt qua chúng Thứ Sáu, 14/08/2020

Đã đến lúc bỏ qua những lời bào chữa. Hãy ưu tiên tập thể dục trong ngày của bạn với những gợi ý đơn giản sau.
Bánh trứng nướng theo phong cách chay
Tỷ trọng năng lượng trong thực phẩm: Cảm thấy no hơn với ít năng calo hơn

Tỷ trọng năng lượng trong thực phẩm: Cảm thấy no hơn với ít năng calo hơn Thứ Tư, 12/08/2020

Chẳng ai lại không muốn ăn no mà không nạp vào nhiều calo. Hãy tìm hiểu những cách để giúp bạn ăn đúng thực phẩm và đủ calo nhé.